נעים להכיר
אני כנרת לומברוזו, עובדת סוציאלית ופסיכותרפיסטית מוסמכת ב-CBT. בעלת תואר ראשון בעבודה סוציאלית ותואר שני בניהול מלכ”רים (עבודה סוציאלית קהילתית), ובוגרת התוכנית הדו-שנתית לפסיכותרפיה ב-CBT.
בנוסף, בעלת הכשרה מקצועית בסכמה תרפיה, גישור ופסיכולוגיה חיובית.
מטפלת בתחומים של שיקום אחרי התעמרות בעבודה ויחסים נרקיסיסטיים ומשברי חיים.
"אי אפשר לגרום לים להפסיק לייצר גלים, אך בכוחנו לבחור כיצד להתמודד עם הגלים שהים מייצר"
הגיע הזמן לבחור בעצמכם. להבין מה מנהל אתכם ולשנות דפוסים שכבר אינם משרתים אתכם. אני כאן כדי ללוות אתכם בתהליך.
תחומי העשייה שלי
טיפול בחרדה, דיכאון, ויסות רגשי, משברי חיים, קשיי הסתגלות, ירידה בביטחון העצמי ותחושת תקיעות.
תהליך טיפולי ממוקד ומעמיק שמטרתו להבין את מקור הקושי: לזהות את האמונות, הסכמות והדפוסים שמנהלים את החוויה הרגשית ומעכבים שינוי.
הטיפול משלב כלים קוגניטיביים-התנהגותיים (CBT), לצד עבודה מעמיקה מעולמות הסכמה תרפיה ו-ACT, במטרה לבנות דפוסי חשיבה והתמודדות גמישים, מדויקים ומקדמים יותר.
שיקום הביטחון העצמי לאחר התעמרות בעבודה או מערכת יחסים נרקיסיסטית
תהליך טיפולי ממוקד באנשים שחוו התעמרות בעבודה או היו במערכת יחסים פוגענית ונרקיסיסטית.
העבודה מתמקדת בזיהוי הדפוסים והסכמות שהתעצבו בתוך הקשר הפוגעני, בעיבוד החוויה הרגשית ובהשבת תחושת הערך והזהות האישית.
בטיפול נחזק את הדימוי העצמי, נפחית חרדה ונבנה יחד יכולת להצבת גבולות בריאים.
פגישת מר"ץ: מיקוד רגש וצורך
צ'ק אפ רגשי – פגישה אחת ממוקדת של שעה וחצי סביב נושא, התלבטות או אירוע משמעותי שמבקש עצירה והתבוננות.
במהלך הפגישה נחדד את הסוגייה, נרחיב את ההבנה להקשרים הרחבים יותר שמלווים אותה, כולל רבדים פחות מודעים, ונייצר בהירות רגשית וקוגניטיבית.
הפגישה מסתיימת עם כיוון ברור וכלים פרקטיים אותם ניתן ליישם באופן מידי.
הרצאות
הרצאות בתחום איכות חיים על פי עקרונות גישת הטיפול הקוגניטיבי ההתנהגותי
הרצאות וסדנאות בנושא התעמרות בעבודה – זיהוי והתמודדות
למי זה מתאים: הרצאות השראה לאירועי חברה, השתלמויות עובדים, ארגונים ועוד.
אודות ההרצאה מחשבות רגשות ואיכות חיים:
קרא עוד
הרצאה חווייתית ומעשירה העוסקת בקשר שבין מחשבות, אמונות ודפוסי תגובה לבין האופן שבו אנו חווים את חיינו.
ההרצאה מציגה כיצד דפוסי חשיבה אוטומטיים לעיתים פועלים בניגוד לאינטרסים שלנו, ומציעה הבנה וכלים לשינוי דפוסים אלו.
המטרה היא להרחיב מודעות, לאתגר אמונות מגבילות, ולפתוח אפשרויות לבחירה בדרכי התמודדות מדויקות יותר לטובת איכות חיים גבוהה ומיטיבה.
אודות ההרצאה על האלימות השקטה – התעמרות בעבודה:
קרא עוד
יש פגיעות שלא משאירות סימן על הגוף, אבל משנות בהדרגה את הדרך שבה אדם חושב, מרגיש ומתייחס לעצמו.
בהרצאה הזו נדבר על התעמרות ועל מערכות יחסים נרקיסיסטיות: מה מאפיין אותן, למה לעיתים קשה לזהות אותן בזמן אמת, ומה קורה לאדם שנמצא בתוכן לאורך זמן. נעסוק בסימנים המוקדמים, במנגנונים הפסיכולוגיים שמחזיקים אנשים בתוך קשרים פוגעניים, ובתהליך השיקום שאפשרי גם אחרי תקופות ממושכות של פגיעה.
ההרצאה משלבת ידע מקצועי מעולם הטיפול עם סיפורים מהשטח, לא כדי לספק תשובות פשוטות, אלא כדי להציע הבנה עמוקה יותר של התופעה ושל הדרך חזרה לעצמנו
אם אתם מרגישים שאיבדתם את הדרך, אני כאן כדי לעזור לכם לחזור לעצמכם, להתחזק ולהגשים את מה שחשוב לכם באמת.
אצלי תמצאו
• מרחב טיפולי בטוח, מכיל ולא שיפוטי
• מומחיות בטיפול ממוקד בתחום של שיקום אחרי התעמרות בעבודה ומערכות יחסים נרקיסיסטיות
• שימוש בגישות שונות המותאמות למטופל ולתכנים שעולים במסגרת הטיפול – CBT, סכמה תרפיה ופסיכולוגיה חיובית
• ראייה הוליסטית של האדם ומעגלי החיים בהקשרים של עבודה, מערכות יחסים ומשברי חיים
• עו״ס עם רשיון ממשרד הרווחה
